,,Uśmiech jest najlepszą kosmetyką do użytku zewnętrznego i najlepszym lekarstwem do użytku wewnętrznego…”
Phil Bosmans
6 października w naszym przedszkolu było bardzo wesoło i radośnie, a wszystko za sprawą wyjątkowego święta – Światowego Dnia Uśmiechu. Tego dnia na dzieci czekało wiele zabaw i ciekawych przygód, do których ,,biletem wstępu’’ był uśmiech od ucha do ucha. Był to idealny dzień, aby pokazać dzieciom, że uśmiech nic nas nie kosztuje, a może sprawić radość drugiemu człowiekowi. Był to naprawdę uśmiechnięty dzień i należy pamiętać, aby jak najczęściej pojawiał się na naszych twarzach.
Kilka ciekawostek o uśmiechu:
- Dorośli uśmiechają się 20 razy rzadziej niż dzieci
Pierwszy świadomy uśmiech, który jest wyrazem pozytywnego stanu emocjonalnego pojawia się u niemowląt ok.6-8 miesiąca życia. Od tej pory uśmiech bardzo często pojawia się na twarzy dziecka – jak pokazują badania, nawet do 400 razy dziennie! Niestety w pewnym momencie życia spontaniczne okazywanie emocji ulega radykalnemu ograniczeniu i ludzie dorośli uśmiechają się już tylko 20 razy dziennie.
- Uśmiech dodaje atrakcyjności
Według badań American Academy of Cosmetic Dentistry 99,7% osób uważa, że uśmiech jest niezbędny podczas tworzenia relacji międzyludzkich, a 96% twierdzi, że uśmiech nadaje atrakcyjności.
- Uśmiech przedłuża życie
Podobno minuta śmiechu przedłuża życie o 10 minut. Nie istnieją badania, które w pełni potwierdzają tę tezę, jednak statystyki pokazują, że osoby, które częściej się uśmiechają żyją średnio o 7 lat dłużej! Może wynikać to z faktu, że uśmiech bardzo pozytywnie oddziałuje na ludzki organizm. Nawet jeśli jest wymuszony, to sprawia, że w mózgu wydzielają się tzw. ,,hormony szczęścia”, czyli endorfiny, które działają uspokajająco, przeciwbólowo, a ponadto wspierają układ odpornościowy.
- Śmiechoterapia
To, że śmiech i uśmiechanie się jest zdrowe nie wzbudza jakichkolwiek wątpliwości. Biorąc pod uwagę ogrom pozytywnego oddziaływania śmiechu na ludzki organizm, stworzono śmiechoterapię. Są to sesje, których celem jest wzbudzenie uśmiechu na twarzy pacjentów. Dzięki temu minimalizuje się stres i uśmierza ból.
- Uśmiech jest zaraźliwy
Za możliwość odczytywania i rozumienia emocji innych ludzi odpowiadają w naszym mózgu tzw. neurony lustrzane. Za ich sprawą rozpoznawany jest stan emocjonalny osób, na które patrzymy, a jednocześnie w naszym mózgu stymulowane są obszary, które regulują te same emocje, które obserwujemy. Widząc uśmiechniętą lub roześmianą osobę, automatycznie czujemy się lepiej i również mamy ochotę wyrazić swoją radość.
Uśmiechaj się częściej – masz do tego powody!
Uśmiechamy się, gdy dobrze się czujemy, ale działa to także w drugą stronę – gdy uśmiechamy się, nasze samopoczucie się poprawia. Dlatego dobrze jest brać przykład z małych dzieci i uśmiechać się jak najczęściej (nie tylko 20 razy w ciągu dnia!). Powodów do uśmiechu nie brakuje – trzeba tylko umieć je dostrzec, aby móc spontanicznie i swobodnie wyrażać swoje pozytywne emocje.
